A postura incorreta no local de trabalho pode ser responsável pelo aparecimento de doenças ocupacionais, tais como lesões por esforços repetitivos.
A má postura também se reflete no estado psicológico, uma vez que aumenta o cansaço, e pode ser causadora de stress e depressões. Isto porque, quando nos sentamos de forma incorreta forçamos em demasia alguns músculos em detrimento de outros.
Existem vários benefícios quando temos a postura adequada na nossa secretária de trabalho. Sabe quais?
- Aumento dos níveis de energia;
- Redução do stress;
- Cérebro totalmente oxigenado;
- Mais positividade e confiança;
- Melhor digestão;
- Redução das dores de cabeça/enxaquecas;
- Alívio nas dores de costas.
Corrija a sua postura
- Conheça a anatomia do seu corpo;
- Distribua o peso;
- Forma ângulos de 90 graus;
- Respeite a curvatura da lombar;
- Use (se possível) almofadas;
- Afaste as pernas;
- Mantenha os ombros para trás;
- Olhe para o centro do monitor;
- Levante-se e faça movimentos regularmente;
- Não gire o tronco.
Assista ao vídeo, e saiba como ter a postura correta na sua secretária de trabalho!
A MWL apresenta o Curso – Princípios Básicos da Segurança e Saúde no Trabalho
Objetivo do curso:
- Sensibilizar/Reforçar competências técnicas e comportamentais na área da Segurança e Saúde no trabalho.
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“Um ambiente de trabalho seguro garante um(a) trabalhador(a) saudável.”