Como ter uma postura correta no local de trabalho?

A postura incorreta no local de trabalho pode ser responsável pelo aparecimento de doenças ocupacionais, tais como lesões por esforços repetitivos.

A má postura também se reflete no estado psicológico, uma vez que aumenta o cansaço, e pode ser causadora de stress e depressões. Isto porque, quando nos sentamos de forma incorreta forçamos em demasia alguns músculos em detrimento de outros.

Existem vários benefícios quando temos a postura adequada na nossa secretária de trabalho. Sabe quais?

  • Aumento dos níveis de energia;
  • Redução do stress;
  • Cérebro totalmente oxigenado;
  • Mais positividade e confiança;
  • Melhor digestão;
  • Redução das dores de cabeça/enxaquecas;
  • Alívio nas dores de costas.

Corrija a sua postura

  1. Conheça a anatomia do seu corpo;
  2. Distribua o peso;
  3. Forma ângulos de 90 graus;
  4. Respeite a curvatura da lombar;
  5. Use (se possível) almofadas;
  6. Afaste as pernas;
  7. Mantenha os ombros para trás;
  8. Olhe para o centro do monitor;
  9. Levante-se e faça movimentos regularmente;
  10. Não gire o tronco.

Assista ao vídeo, e saiba como ter a postura correta na sua secretária de trabalho!

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Objetivo do curso:

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“Um ambiente de trabalho seguro garante um(a) trabalhador(a) saudável.”

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