Verifique se faz corretamente a movimentação de cargas para não provocar lesões

Sabia que…

A movimentação manual de cargas é uma das principais causas de acidentes nas diversas áreas, e na União Europeia, 34,5% dos(as) trabalhadores(as) transporta ou movimenta cargas de forma manual?

A movimentação manual de cargas é qualquer operação de transporte ou sustentação de uma carga que, devido às suas características ou a condições ergonómicas desfavoráveis, comporte riscos para a segurança e saúde dos(as) trabalhadores(as). Vários(as) trabalhadores(as) são expostos diariamente a estas atividades: levantar, agarrar, baixar, empurrar, puxar, transportar ou deslocar uma carga.

Uma grande parte das lesões que ocorre nos setores da indústria e construção civil, estão diretamente relacionadas com o levantamento, transporte e deslocação de cargas. As lesões lombares estão relacionadas com 4 aspetos da movimentação manual de cargas:

As cargas – Se são demasiado pesadas, grandes, difíceis de agarrar, de difícil alcance ou instáveis;

As tarefas – Se forem realizadas frequentemente e de forma repetitiva, e exigirem más posturas ou movimentos difíceis;

O ambiente de trabalho – Se o espaço for insuficiente para fazer a correta movimentação, o calor é outro fator que provoca mais facilmente o cansaço do(a) trabalhador(a), a falta de iluminação e o pavimento instável ou escorregadio;

Os trabalhadores – A falta de experiência ou de formação, as idades, as características e capacidades físicas e também os antecedentes de outras lesões.

Como devo levantar uma cargas de forma correta?

  1.  Os joelhos devem ficar adiantados em ângulo de 90 graus;
  2. Mantenha os braços esticados entre as pernas;
  3. O dorso plano e o queixo não dirigido para baixo;
  4. Mantenha as pernas distanciadas entre si lateralmente;
  5. A carga deverá estar próxima ao eixo vertical do corpo;
  6. O tronco em mínima flexão.

 

É importante ser feita uma avaliação dos riscos para garantir a segurança e saúde de todos(as) os (as) trabalhadores(as):

  • Identificar os perigos que podem ser responsáveis por causar acidentes, lesões ou outros problemas de saúde;
  • Identificar os indivíduos que podem sofrer danos e de que forma;
  • Avaliar se as precauções existentes são adequadas ou podem ser melhoradas/reforçadas;
  • Acompanhar e analisar as medidas de prevenção.

Quer saber mais sobre a movimentação manual e mecânica de cargas? Saiba tudo aqui.

Se pretende mais informações entre em contacto: geral@mwl.pt

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